O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que pode afetar crianças e adultos, impactando a concentração, organização e controle de impulsos. Se você tem dificuldades frequentes para manter o foco ou sente que sua mente está sempre acelerada, pode ser interessante investigar se o TDAH é a causa. Neste …
A água, fonte da vida e palco de inúmeras atividades prazerosas, pode, para alguns, ser motivo de apreensão e até pânico. Seja por experiências passadas, insegurança ou simplesmente um medo irracional, o receio de entrar na água pode privar você de momentos relaxantes e divertidos. Mas a boa notícia é que esse medo pode ser …
Tema: Guia completo para aumentar a produtividade com métodos científicos, ferramentas modernas e dicas práticas para o dia a dia. Como Construir uma Rotina de Produtividade Imbatível com Técnicas Baseadas em Ciência Ser produtivo não é sobre trabalhar mais, mas trabalhar de forma inteligente. Com base em estudos científicos e ferramentas modernas, este guia de …
Entendendo a Dor: Aspectos Neurológicos A dor persistente muitas vezes envolve: Protocolo de 4 Semanas Semana 1: Reset Postural Exercício Chave: Alongamento de Cadeias Musculares Semana 2: Reforço Muscular Sequência de McGill Big 3 Semanas 3-4: Integração Funcional Exercícios de Padrão de Marcha
Dicas de como ter uma vida mais feliz A busca por uma vida plena e satisfatória é uma jornada constante, repleta de pequenas escolhas que moldam nosso bem-estar. Para te ajudar nessa caminhada, reunimos 9 dicas valiosas que podem transformar seu dia a dia, trazendo mais leveza e alegria. 1 – Faça coisas que goste …