Entendendo a Dor: Aspectos Neurológicos A dor persistente muitas vezes envolve: Protocolo de 4 Semanas Semana 1: Reset Postural Exercício Chave: Alongamento de Cadeias Musculares Semana 2: Reforço Muscular Sequência de McGill Big 3 Semanas 3-4: Integração Funcional Exercícios de Padrão de Marcha